La vitamina D un aliado desconocido para tus dientes y 4 consejos básicos de prevención, por el aumento en el consumo de helados y refrescos en verano
No descubrimos nada nuevo si decimos que en verano aumenta el consumo de azúcares derivado de helados, refrescos y otros refrigerios estivales. Pero seguramente, no sabías que la vitamina D, que es la que nos aporta el sol, nos ayuda a cuidar nuestra salud bucodental.
Desde Diario del Bajo Cinca hemos preguntado a nuestro partner preferido en el cuidado de los dientes, Clínica Dental Fraga, centro referente en odontología en nuestra comarca y estos son los consejos que nos han dado para cuidar nuestros dientes durante el verano.
Es importante cuidar la salud dental durante todo el año y, especialmente, en esta temporada donde todos queremos disfrutar con helados y refrescos para contrarrestar el calor. Por ello no hay que descuidar algunos aspectos básicos:
– Higiene Dental: Es importante mantener la rutina de cepillado dental y no descuidarla, haciendo uso del hilo dental, cuando esté recomendado, para eliminar la placa y restos de alimentos.
– Moderación en el Consumo de Azúcares: Limita el consumo de refrescos, helados y otros productos azucarados. Puedes elegir opciones más saludables como frutas frescas o agua.
– Hidratación Adecuada: Beber suficiente agua no solo ayuda a mantener el cuerpo hidratado, sino que también ayuda a limpiar los dientes y encías, reduciendo el riesgo de caries.
– Revisiones Regulares: Mantén tus visitas al dentista y revisiones. También es aconsejable visitar a tu odontólogo después de periodos de alto consumo de azúcares.
Por otro lado, ¿conoces la relación entre tomar el sol y la salud bucodental?
Una exposición al sol correcta, puede dar un tono bronceado a nuestra piel, pero también, nos aporta los niveles adecuados de vitamina D.
Esta vitamina es esencial para la absorción de calcio y fósforo, minerales fundamentales para la formación y mantenimiento de dientes fuertes y saludables. La vitamina D es un componente imprescindible en la prevención de las afectaciones bucodentales.
La deficiencia de vitamina D, puede ocasionar caries, desarrollo dental deficiente o enfermedades periodontales.
Todo empieza en el vientre materno. Durante el embarazo existe un riesgo importante de que desciendan los niveles de vitamina D. Por eso, en Clínica Dental Fraga, especialistas en odontopediatría, siempre indican que el cuidado de los dientes y la salud bucodental, empieza en el vientre de la madre y destacan la importancia del cuidado y trabajo preventivo en el hogar, como uno de los aliados fundamentales para reducir las visitas al dentista y disfrutar de unos dientes más sanos.
En resumen, una exposición al sol adecuada, un mantenimiento correcto en el cuidado de tus dientes y una visita a tu odontóloga tras un periodo de consumo elevado de azúcares, pueden ayudarte a mantener tus dientes sanos por más tiempo.
